تعلم حركه نيمار

اقرأ المزيد

أفضل 5 مواقع لخلفيات الحاسوب بدقة HD

أفضل 5 مواقع لخلفيات الحاسوب بدقة HD

سلم وعليكم و رحمة الله و بركاته اليوم و في هده تدوينة ساضع بين ايديكم 5 موقع لخافيات رائعة بدقة  Hd  .. سيزيد من جادبية حاسوبكم لن اطيل عليكم تابعو شرح معي : لاتنسي اخي اعجابك بصفحتنا علي فايسبوك او نشر الموضوع جزاك الله خيرا


                                                            http://hdw.eweb4.com

http://interfacelift.com

http://www.vangardis.com

http://wallpaperscraft.com

وأحسنها على الإطلاق :

http://www.hdwallpapers.in

اقرأ المزيد

الابراج

اقرأ المزيد

حصريا: شاهدة بيتك اواي مكان في العالم مباشرة بالصوت والصورة وبدون برنامج

اليوم ان شاء الله  في هذه الحلقة سنتعرف على طريقة جديدة لمشاهدة اي مكان في العالم مباشرة بالصوت والصورة دون استعمال اي برنامج وهذه الخاصية يقدمها لنا موقع اسمهEarthCam حيت يقوم ببث مباشر على مدار اليوم 24/24 ساعة ومميزات هذا الموقع انه يمكنك من مشاهدة العالم وأنت جالس في بيتك امام جهازك بطريقة سهلة  دون اي مشاكل كل ما عليك هو ادخال اسم المكان الذي تريد مشاهدته وهو سيقوم باللازم كما هو مباين في الشرح وهذا نموذج لمدينة سيدني بالولايات المتحدة الامريكية :

 وهذه صورة لعامل يقوم بتركيب كاميرا الموقع على سطح احدئ البنايات بالولايات المتحدة الامريكية

للدخول للموقع

اضغط هنا

.

.

.

.

.

.

في امان الله

اقرأ المزيد

اهم النصائح لاطالة عمر البطارية

بسم الله الرحمن الرحيم
اهم النصائح لاطالة عمر البطاريه
يشتكي الكثير من الناس من بطارية الهاتف النقال 
فكم من مرة ضاعت عليكم مكالمة مهمة بسبب البطارية؟ 
وكم من مرة تحججتم بالبطارية لعدم الرد على مكالمة غير مرغوب بها؟ 
على كل يعتبر موضوع بطارية الموبايل مهماً خصوصا للأشخاص الذين يتكلمون على الموبايل لساعات طويلة.
لكن طبعاً يجب أن تكون البطارية أصلية ومكفولة والا مهما حاولتم اعتماد هذه النصائح فهي لن تجدي نفعاً اذا كانت البطارية غير أصلية.
سنتعرف على بعض الخطوات البسيطة التي من شأنها أن تطيل من فترة استهلاكك للبطارية قبل الحاجة لإعادة شحنها. 

-اطفىء البلوتوث : أغلب المستخدمين يقومون بتشغيل البلوتوث طوال اليوم بالرغم من أنهم لا يستخدمونه أو لا يحتاجونه، إن كنت ترغب بإضافة المزيد من الساعات من الطاقة لجوالك، اطفىء البلوتوث وقم بتشغيله عند الحاجة.


2- اطفىء الـ GPS : كثير من أجهزة الجوال الجديدة أصبحت تأتي مع جي بي اس داخلي للملاحة، متى تستخدمه عادة ؟ لذلك قم بإطفاءه كاملاً حيث أنه يستهلك الكثير من الطاقة، طرق إطفاء الـ GPS تختلف من جهاز لآخر، ولكنك في الغالب ستجدها في إعدادت الإتصال بالقرب من إعدادت البلوتوث. 


3- اطفىء الـ 3G : شبكة الـ 3G تستهلك بطارية أكثر بكثير من الشبكة العادية "GSM" حتى في الاستخدام العادي، إن كنت لا تستخدم الـ 3G في تصفح الانترنت أو اتصالات الفيديو وما إلى ذلك إذاً مالفائدة من إبقاءها ؟ كثير من الجوالات تقوم بالعمل على نظام الـ Dual Mode أي أنها ستبحث عن الشبكات إما GSM أو 3G وإن وجدت الاثنين في نفس الوقت فستعطي الأولوية للـ 3G، يمكنك إرغام الجوال على استخدام شبكة GSM وبذلك سيقوم جوالك بتجاهل الـ 3G والعمل على شبكة الـ GSM مما سيزيد من عمر بطاريتك بنسبة تصل لـ 30 إلى 40%، ويمكنك التأكد من الفرق من مواصفات جوالك. 


4- اقفل البرامج في الخلفية : كثير من المستخدمين يقومون بتشغيل العديد من البرامج ومن ثم يخرجون منها ولكنهم لا يغلقونها بشكل صحيح، هذا يجعل البرامج تعمل في الخلفية مما يسبب بطىء في الجهاز واستهلاك للبطارية، لذلك دائماً تأكد من أنك تقوم بإغلاق التطبيق بشكل كامل ودائماً راجع البرامج التي تعمل في الخلفية ويكون ذلك إما عن طريق برنامج إدارة المهام في الجهاز أو أحياناً ستحتاج لتركيب برنامج إضافي إن لم يتوفر تطبيق إدارة مهام في جوالك. 


5- قلل سطوع الشاشة : كل ما زاد سطوع الشاشة كل ما زاد استهلاك البطارية، بالرغم من أن الكثير يفضل أن تكون شاشته ساطعة إلا أنك أحياناً لا تحتاج لكل هذا السطوع، لذلك دائماً تلاعب بدرجات السطوع لزيادة عمر البطارية. 


6- إيقاف البحث عن الشبكات اللاسلكية : كثير من أجهزة الجوال التي تأتي بـ Wi-Fi تقوم بشكل تلقائي كل عدة دقائق بالبحث عن شبكات اتصال انترنت في المنطقة المحيطة، هذا الأمر يقوم باستهلاك الكثير من الطاقة، لذلك اطلب من الجوال أن يتوقف عن البحث التلقائي واجعله بحث يدوي، وعندما تحتاج للبحث عن شبكات قم بذلك بنفسك مما سيحفظ عليك الكثير من الطاقة، ويمكنك أيضاً إيقاف الـ Wi-Fi كلياً وتشغيله عند الحاجة. 


7- أوقف الهزاز : لا تحتاج للهزاز إلا في حالة أن جوالك على وضع الصامت أو أنك في مكان بضجيج عالي ولن تكون قادراً على سماع رنّات جوالك، ما عدا ذلك فالهزاز يستهلك البطارية بدون فائدة. 


8- أوقف أصوات الأزرار والقوائم : عند ضغط زر أو فتح قائمة ستسمع صوت أو رنة صغيرة، بالرغم من أنها جميلة وتساعد في الاستخدام إلا أن إيقافها سيحفظ لك بعض الطاقة. 


9- ضع أرقام صغيرة في خواص حفظ الطاقة : أغلب الجوالات توفر لك خيارين، الأول يقوم الجوال فيه بتخفيض ضوء الشاشة أو تشغيل شاشة الوقوف عند عدم الاستخدام لمدة معينة، الخيار الثاني يقوم الجوال فيه بإطفاء ضوء الشاشة بالكامل عند عدم الاستخدام لمدة معينة، تقليل هذه المدة سيساعدك في زيادة طاقة الجوال. 

10 - أطفئ الموبايل مساءا: عند النوم حاول أن تطفئ الموبايل بدل أن تضعه صامتاً فهذه العملية أصلاً ضرورية ليس للبطارية فحسب بل الهاتف أيضاً. أطفئه حين تكون في مكان لا ارسال فيه أصلاً كدور السينما أو مكان تحت الأرض.

11- تجنب التصوير بالفلاش: حاول قدر المستطاع التخفيف من التصوير حين تعلم أنه في حال انتهت مدة تشغيل البطارية لن تتمكن من شحنها وأنت بحاجة للهاتف.

12- خفف نسبة الضوء في الشاشة: تحقق من زر التحكم بالشاشة وخفف من نسبة اضاءة الشاشة تماماً كما تفعل في المحمول. فالشاشات الحديثة تمتص كثيرا من قوة البطارية.

13- اشحن بطاريتك جيداً: الشحن المتقطع أو غير الكامل هو عائق أساسي في قصر عمر البطارية والتسبب في تعطيلها. لذا حاول أن تشحن البطارية مساء كي تعطيها الوقت الكافي لتشحن كاملة. من جهة ثانية لا تشحنها وهي ما زالت صالحة، بل حاول أن تتركها لتفرغ ثم اشحنها من جديد.

14- احذر درجات الحرارة العالية: يمكن أن تخرب البطارية في حال وضعت في مكان ذات حرارة مرتفعة أو منخفضة. لا تدع الهاتف في الشمس أو في السيارة خصوصا في طقس حار. ولا تحمله في جيبك وأنت تسير في مكان مثل الكويت حيث درجة الحرارة مرتفعة للغاية. واذا ارتفعت درجة حرارة البطارية ضعها لدقيقة في الثلاجة لتعود فتصبح حرارتها عادية.

15- نظف البطارية: تنظيف البطارية أمر ضروري، حاول عبر قطعة قطن أن تنظف الهاتف من الداخل وانتزع البطارية ونظفها فهذا يمكن البطارية من العمل بشكل أفضل وأطول.

16- لا تبحث عن اشارة ارسال باستمرار: اذا كنت في منطقة نائية ولا ارسال فيها لا تستمر في البحث عن اشارة ارسال بل أطفئ الهاتف اذا لم تكن بحاجة لاستخدامه.
نصيحة أخيرة من الطبيعي أن ينتهي عمر البطارية عاجلاً أم آجلاً ، انما في هذه الحال لا ترميها فهي تحتوي على مواد مضرة وسامة فيجب التخلص منها بطريقة سليمة 

اقرأ المزيد

نار يا حبيبي نار ابعت رسايل ببلاش شرح بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

زي ما وعدتكم اني هجيب طريقه
ارسال رسايل ببلاش
بالصور
شرح كامل متكامل كمان يلا خالي الشعب يعيش
يعيش وسبني اعيش ههههههههههه
المره الي عدت كام معانا موقع جامد اه
بس ده بقي اجمد بكتير يا كبير
شويه كلام كده عن الموقع وتعريفه
الموقع بيبعت رسايل ببلاش
وانت مش محكوم بعدد معين
زي ما انت عاوز عيش يا حبي
بس في حاجه في وقت بيكون بين كل رساله
نجي بقي للمهم الموقع بيسمح ليك تبعت في
الرساله 300حرف يعني 4 رسايل في بعض
خد الحصري بقي يا حبي انتي وهو
الموقع بيبعت mms
عارف يعني ايه mmsيعني هتبعت صوره مع الرساله او ملف صغير
وده حصري لعيون اعضاء محترفين مصر
نخش في الشرح
اول حاجه هتفتح الموقع ده
http://www.slidesms.com/
هتلاقي الموقع كده
هتكتب الدوله

وبعد كده هتلاقي الموقع طلع كود مصر
تيجي انت بقي كاتب الرقم بس من غير صفر


وبعد كده هتكتب الرساله و لو هتبعت صوره مع هتحددها وهتدوس علي send
زي الصوره



فله يا معلمي كده هتلاقي الموقع بيقولك كده

وكده يا معلمي الرساله وصله تمام التمام
اي خدمه
اه صحيح الموقع مش ديما بيبعت الرسايل عربي
وموقع مش بيبعت الرسايل كلها ورا بعد في وقت من 5 دقايق ل10 دقايق بين كل رساله
اظن كده ان الشرح مافيش فيه حاجه موضوع كــــــــــامــل متكــــامـــــــل

سلام

اقرأ المزيد

هل نسيت الرقم السري لبطاقة الذاكرة اذا ادخل هنا ستجد الحل

بسم الله الرحمن الرحيم

قد تكون الطريقة معروفة لبعض الناس و لكن هناك ناس آخرين لا يعرفونها فأحببت أن يستفيد من لا يعرفها


هناك طريقتين لإستخراج كلمة سر بطاقة الذاكرة ( المموري )
من الجوال في حال نسيانها

الطريقة الأولى

إنتبه فهذه الطريقة ستقوم بفرمته بطاقة الذاكرة و تحذف كل شيئ مخزن داخله
و هي لا تعمل مع كل الأجهزة و أنا لم أجربها ولا أنصح بها لأن الطريقة الثانية أفضل منها

أدخل هذا الكود
#7370925538#*

بعدها سيطلب منك رمز الحماية

أدخل رمز الحماية

لأجهزة نوكيا

هذا هو 12345

أما إذا كنت قد غيرت رمز الحماية بجهازك فادخل الرمز الذي تستعمله

بعد إدخال رمز الحماية سيقوم الجهاز بحذف كلمة سر بطاقة الذاكرة

و عندما تقوم بفتح بطاقة الذاكرة سيطلب منك إدخال كلمة السر

أدخل أي كلمة سر تريدها و ستكون هي كلمة السر الجديدة


الطريقة الثانية

هي بإستخدام إحدى برامج تصفح الجهاز مثل إكسبلور أو فايل مان أو أكتيفايل

أي برنامج تصفح يتوفر لديك

أفتح المسار التالي

c
ثم

system

ستجد ملف إسمه

mmcstore

قم بنسخه لأي حافظة تظهر عندك بمدير الملفات

ثم اخرج من برنامج التصفح و إفتح الحافظة التي قمت بنسخ الملف إليها

ثم قم بتغيير إمتداده عن طريق إعادة التسمية إلى

mmcstore.txt

ثم إفتحه

ستجد فيه كلمة السر التي كنت قد نسيتها


ملاحظة هامة
هذه الطريقة تعمل فقط بنفس الجهاز الذي كنت قد وضعت فيه كلمة السر و نسيتها

بمعنى آخر
إذا كنت قد نسيت كلمة سر بطاقة الذاكرة
و بعت جهازك أو فقدته أو أصابه عطل ما
فإنك لا تستطيع إستخراج كلمة السر على أي جهاز آخر 

اقرأ المزيد

افتح الفيس بوك زي الكمبيوترعلشان لوحسابك تعطل ولاحاجه

بسم الله الرحمن الرحيم

افتح الفيس بوك زي الكمبيوترعلشان لوحسابك تعطل ولاحاجه
اخباركم ياناس ياعسل
والله انابحب كل الناس هنا وبحاول افيدهم باي طريقه
طبعاناس سألت ازاي نفتح الفيس من موبايلنا زي الكمبيوتربنفس الشكل
الطريقه سهله جداااا

ادخل بالاوبرامن هنا بس ظبط اعدادات الاوبراعرض مصغرخليه مغلق

single columm view
off
الرابط

http://www.facebook.com/home.php

اقرأ المزيد

شرح كيفيه حذف البرامج التي لا تحذف

قد يعانى البعض عندما يثبت برنامجا ثم يريد إزالته ولايستطيع ذلك من خلال إضافة إزالة البرامج فتظهر له رسالة بالخطأ ووجود مشكلة ما

يمكنك فى الحقيقة أن تزيل البرنامج بوجود تثبيت البرنامج الأصلى سواء كان من سيدى أو السيت أب إذا كان متوفرا لديك .. وذلك عن طريق


Uninstall الخاص بالبرنامج ولكن إذا لم يتوفر لديك السيت أب أو الريموف فيمكنك إزالته بالطريقة التالية :

star > run > Regedit واكتب




HKEY_LOCAL_MACHINE ثم ستجد فى القائمة اليسرى


SOFTWARE اختر


Microsoft ثم


Windows ثم


CurrentVersion اختر



Uninstall اختر



فستجد قائمة بالبرامج التى لديك ،، احذف منها ماتريد

اقرأ المزيد

إنشئ ميل ياهو من موبايلك بجد مش هزار

حصريا تقدر تنشئ إيميل ياهو من موبايلك والصفحة اللي هتتفتحلك زي بتاعت الكمبيوتر بالضبط بس في مشكلة بسيطة هي إنك كل ما تكتب حاجة هتقولك جاري التحميل بس هي مزعجة شوية وعلشان تحل المشكلة دي لازم تصبر ووالله الطريقة شغالة تمام
وأدي الرابط يا باشا
اضغط هنا للدخول
وعلي فكرة الطريقة دي من إكتشافي وبتمني إن لو حد حب ينقل الموضوع بتمني إنه يذكر المصدر وتحياتي للجميع

اقرأ المزيد

حصريآ صدق اولا تصدق 1000 برنامج للجيل التاني

 ورحمة اللهوبركاته

معانا اكبر موسوع لبرامج الجيل

الثاني لم تعد بحاجه

للبحث عن برنامج

لاني جيب لكم رابط

اول متخش عليه

تلقي امامك 1239 برنامج

مرتبه ابجديآ

في 124 صفحه

في كل صفح 10برامج

اضغط علي البرنامج

المراد تحميله مباشرة

لن تفتح صفحات اخري

اوموقع اي رابط تحميل

يعني وداعآ لعناء البحث عن البرامج

اكتشفو ذالك بانفسكم

وان شاء الله 

اضغط هنا

اقرأ المزيد

برنامج الخدمات لجميع الأجهزة علي كل الشبكات

دا برنامج جميل جدا لمعرفة خدمات الشبكات لجميع الأجهزة

حمل من هنا

برنامج+معرفة+الخدمات.zip

اقرأ المزيد

أعرف موبايلك جيل كام وبيشغل أنه صيغة

أعرف موبايلك جيل كام وبيشغل أنه صيغة
بسم‏ ‏الله‏ ‏الرحمن‏ ‏الرحيم
كتير‏ ‏منا‏ ‏بيسمع‏ الناس بتقول جيل أول وجيل تاني وتالت وخامس وده سمبيان‏ وده جافا ‏ وأحنا منعرفش إيه الفرق أنا جبت‏ لكم قائمة بكل الاجيال
الجيل‏ ‏الأول‏ ‏br /> الصيغ‏ ‏اللي‏ ‏تشتغل‏ ‏هي‏ ‏جار‏ ‏بس
زي‏ ‏الهواتف‏ ‏دي‏ ‏
S40 3rd Edition (128x160) Nokia 3109 classic Nokia 3500 classic Nokia 3110 Nokia 6086 Nokia 5200 Nokia 6085 Nokia 6151 Nokia 2865i Nokia 2865 Nokia 6136 Nokia 6125 Nokia 6165 Nokia 6111 (240x320) Nokia 6131NFC Nokia 6300 Nokia 6133 Nokia 5300 Nokia 6288 Nokia 7390 Nokia 7373 Nokia 6275i Nokia 6275 Nokia 6126 Nokia 6131 Nokia 6282 Nokia 6233 Nokia 6234 Nokia 7370 Nokia 6280 Nokia 6265i Nokia 6265 Nokia 6270 Nokia 8600 Luna S40 3rd Edition : Feature Pack 1 (128x160) Nokia 6151 Nokia 6136 Nokia 6125 (240x320) Nokia 6131NFC Nokia 6133 Nokia 6126 Nokia 6131 Nokia 6233 Nokia 6234 Nokia 8600 Luna (208 x 20 Nokia 8800 Sirocco Edition S40 3rd Edition : Feature Pack 2 (128x160) Nokia 3500 classic Nokia 3109 classic Nokia 3110 classic Nokia 6086 Nokia 5200 Nokia 6085 (240x320) Nokia 6300 Nokia 5300 Nokia 7390 Nokia 7373 S40 5th Edition (128x160) Nokia 1680 classic Nokia 2600 classic Nokia 7070 Prism Nokia 2660 Nokia 2630 Nokia 2760 (240x320) Nokia 3610 fold Nokia 5000Nokia 5130 Xpress Music Nokia 6208 classic Nokia 6263 Nokia 6555 Nokia 7500 Prism Nokia 6267 S40 5th Edition : Feature Pack 1 (128x160) Nokia 2220 slide Nokia 2320 classic Nokia 2323 classic Nokia 2330 classic Nokia 2680 slide Nokia 2690 Nokia 2720 fold Nokia 3555 (240x320) Nokia 2700 classic Nokia 2730 classic Nokia 3208 classic Nokia 5220 XpressMusic Nokia 6600 slide Nokia 6600i slide Nokia 6600 fold Nokia 3600 slide Nokia 6212 classic Nokia 6300i Nokia 3120 classic Nokia 8800 Arte Nokia 8800 Carbon Arte Nokia 8800 Gold Arte Nokia 6301 Nokia 5610 XpressMusic Nokia 5310 XpressMusic Nokia 7100 Supernova Nokia 7210 Supernova Nokia 7310 Supernova Nokia 7610 Supernova Nokia 7900 Prism Nokia 6500 classic Nokia 6500 slide S40 6th Edition (128x160) Nokia 3710 fold (240x320) Nokia 3720 classic Nokia 2710 Navigation Edition Nokia 5330 Mobile TV Edition Nokia 6260 Slide Nokia 6303 classic Nokia 6303i classic Nokia 6350 Nokia 6700 classic Nokia 6750 Mural Nokia 7020 Nokia 7230 Nokia 7510 Supernova Nokia X2-00 Nokia X3-00 (320x240) Nokia C3-00
بعد‏ ‏كدا‏ ‏الجيل‏ ‏التانيbr /> الصيغ‏ ‏المستخدمة‏ ‏sis‏ ‏أو‏ ‏jar‏‏ ‏‏‏ ‏زيالهواتف دي
Nokia 6600 Nokia 3230 Nokia 6260 Nokia 6620 Nokia 6670 Nokia 7610 Nokia 6630 Nokia 6680 Nokia 6681 Nokia 6682 Nokia N70 Nokia N72 Nokia N90‏ ‏
أما‏ ‏عن‏ ‏الجيل‏ ‏ألتالت
ودي‎ ‎الصيغ‎ ‎المستخدمة‎ ‎jar,sis‎,sisx
ودي‏ ‏إلهواتف
Nokia 3250 Nokia N91 Nokia N91 Nokia 5500 Nokia E50 Nokia E65 Nokia N71 Nokia N73 Nokia N75 Nokia N92 Nokia N93 Nokia N93i Nokia E61 Nokia E61i Nokia E62 Nokia N77 Nokia E60 Nokia E70 Nokia N80 Nokia 5700 Nokia 6110 Nokia 6120 Nokia 6121 Nokia 6124 Nokia 6290 Nokia E51 Nokia E66 Nokia N76 Nokia N81 Nokia N81 Nokia N82 Nokia N95 Nokia N95 8GB Nokia N95-3 Nokia E71 Nokia E90 Nokia 5320 Nokia 6210 Nokia 6220 Nokia 6650 Nokia N78 Nokia N96
ودي‏ ‏هواتف‏ ‏الجيل‏ ‏الخامس‏ ‏السمبيان المطور
Symbian 5th Edition Nokia 5800 XpressMusic Nokia 5530 XpressMusic Nokia N97 Nokia N97 mini Nokia X6 Nokia 5230
والسلام‏ ‏عليكم‏ ‏ورحمة‏ ‏الله‏ ‏وبركاته
‏ 

اقرأ المزيد

برنامج امساكيه رمضان لكل الاجيال

حمل البرنامج بصيغه جار
من هنا

اقرأ المزيد

من عجائب الخضراوات

هل تعلم ان الله سبحانه وتعالى لم يخلق اشكال الخضار والفواكه عبثا .....
1. الجزر :يشبـه عدسة العين ..فعلاً أثبتتالأبحاث أن الجزر مفيد جداً للنظر.
.
2. الطماطم :لها أربع حجرات والقلب لونه أحمر وبه أربع حجرات:البطينين والأذينين..وكل الأبحاث الحديثة تؤكد أن الطماطم طعام القلب والــــدم.
.
3. العنب :يشبه الشكل الخارجي للقلب..وكلحبة عنب تشبه خلية دموية...!! ولقد أظهرت الأبحاث الآن أن العنب مفيد للقلب والدم أيضاً.
.
4.عين الجمل :يشبه جدا شكل الدماغ (المخ) بفصيه الأيمن والأيسر..حتى التلافيف الموجودة بداخله.. سبحان الله!! فعلا تؤكد الأبحاث أن تناول الجوز يساهم في نمو الكثير من الخلايا العصبية التي تساعد في أداء المهام الدماغية.
.
5. الفاصولياء :تشبــه الكلـى والفاصوليـآء تساعد الكلى في أداء مهامها.
.
6. البصل :يشبه خلايا الجسم، وتظهر الأبحاث أن البصل يساعد في التخلص من فضلات الجسم، ويجعل عيون الانسان تدمعفتنظف طبقات العين.
سبحان الخالق المبدع

اقرأ المزيد

ما لاتعرفه عن النوم

النوم هي الساعات التي "تشحن " فيها جسدك البشري بالراحة لكي يستعيد حيويته ونشاطه من جديد.. أثناء نومك قد تتحدث .. قد تتكلم .. البعض مننا يصدر أصوات ضاحكة وقهقهة .. بعضنا يصرخ أو يحدث له تشنجات عضلية في أرجله فيشعر بآلام بعد استيقاظه وكأنه قضى ليلته راكضاً .. وفي الواقع لم يكن "النوم" من ضمن القضايا التي تؤرق الساحة العلمية في السنوات الأولى من القرن الحادي والعشرين على الرغم أن ما يعرفه الأطباء عن النوم لا يزيح ستر الغموض.

ومن طرائف النوم التي لا يعلمها الكثير منها هو نوع من الشلل يصيبنا أثناء النوم يُعرف بالجاثوم (Incubus) حيث يشعر النائم بشخص ثقيل يجثو على صدره وكلمة الجاثوم في الخرافات تشير إلى شيطان وكلمة (incubus) هي اشتقاق لاتيني تعني (الثقل) نسبة إلى الإحساس بالثقل على الصدر وما ذلك الكابوس إلا حالة جسدية يسببها الإرهاق أو الاضطرابات النفسية.

على الرغم من أن أجسادنا تستحق قضاء ثلث اليوم في الشحن أو "النوم" إلا أن أهمية النوم لدينا لا تتعدى أهمية استخدام غسول للفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة .. وخاصة في المجتمعات التي يسحقها الفقر وتحتاج إلى أن تواصل العمل بلا توقف لكي تكسب قوت يومك .. النوم هو شيء في غاية الأهمية من المفترض علينا أن نحافظ عليه إلا أننا في كثير من الأحيان لا نفعل.

كثير من المآسي تحدث أثناء النوم .. يموت أطفال اختناقا إذا ما شاركوا آبائهم وأمهاتهم السرير .. وهناك من يتوقف عن التنفس أثناء النوم، حيث تغلق حناجرهم، وينقطع الأكسجين عن الوصول لرئتيهم لمدة تصل إلى دقيقة.. وحدث ولا حرج عن حوادث السيارات التي حدثت بسبب غفوة بسيطة للسائقين على عجلة القيادة.. ولك أن تتخيل كم الأرواح التي قد تُحصد في حادث غفا فيها قائد طائرة متعب لبضع دقائق !

وفي الولايات المتحدة يبني عدد ليس بالقليل من المحامين دفاعهم في كثير من قضايا العنف على ظاهرة "السير أثناء النوم " فطبقا لدراسة جديدة من جامعة "ستانفورد" الأمريكية نشرت مؤخرا بمجلة "علم الأعصاب" (Neurology) العلمية ، بلغ عدد البالغين من السائرين نياماً حوالي 8 مليون شخص، بنسبة 3.6% ساروا أثناء نومهم مرة على الأقل خلال السنة الماضية ، منهم 1% ممن تنتابه هذه الحالة مرتين في الشهر على الأقل.

من المعروف أن هذه الحالة تحدث خلال المراحل العميقة من النوم ، ولا يتذكر السائر النائم أي من الأحداث أو الأفعال التي قام بها أثناء سيره ، ويعاني منها الأطفال ولكن في بعض الأحيان قد تستمر في مرحلة البلوغ ، أما عن البالغين فهي تحدث نتيجة لعدة عوامل أهمها الإفراط في شرب الكحول أو التسمم الكحولي ، وقد تحدث بسبب الاضطرابات النفسية كانفصام الشخصية أو التعرض لحالة من الذعر المفرط وقد تحدث أيضا كأثر جانبي للتنويم المغناطيسي.

وطبقا لدراسة أجريت في العام الماضي 2011 أن ملايين المواطنون الأمريكيون يلجئون إلى إدمان الكحول والمخدرات كوسيلة للتخفيف من أعبائهم النفسية وحدة الضغط النفسي ، ولعل هذه الظاهرة هي سبب اكتساح ظاهرة السير أثناء النوم الولايات المتحدة الأمريكية ، ويبلغ عمر أصغر السائرين ليلا من البالغين 18 عاما بينما أكبرهم 102 عاما.



النوم يساعد على إصلاح الجسم.
النوم يصلح من خلايا جسمك .. تنتج خلاياك جزيئات بروتين إضافية أثناء نومك وهو ما يساعد على تعزيز قدرتك على مكافحة العدوى والبقاء في صحة جيدة. هذه الجزيئات تساعد الجهاز المناعي على إصلاح الجسم على المستوى الخلوي عندما تتعرض لإجهاد أو الملوثات والبكتيريا المعدية.

النوم يساعد على الحفاظ على صحة قلبك ويقلل من فرص الإصابة بمرض السكري كما يساعد على السيطرة على وزن الجسم فهو يساعد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر وتسيطر على شهيتك .. للأسف قلة النوم تسبب الزيادة في الشهية والتي لا تنمو اتجاه الفاكهة والخضار وإنما إلى الأطعمة عالية في السعرات الحرارية، الدهون، والكربوهيدرات. كما اكتشف فريق من علماء الأعصاب في عدد من المعاهد البحثية إمكانية التعلم أثناء النوم وذلك في دراسة نُشرت مؤخراً في (Nature neuroscience)

اقرأ المزيد

نعمة الالم

                                               ﺑﺴﻢ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ

                                             ﻧﻌﻤﺔ ﺍﻷﻟﻢ ﺍﻷﻟﻢ ﻟﻴﺲ ﻣﺬﻣﻮﻣﺎ

ﺩﺍﺋﻤﺎ ﻭﻻ ﻣﻜﺮﻭﻩ ﺃﺑﺪﺍ ، ﻓﻘﺪ

ﻳﻜﻮﻥ ﺧﻴﺮﺍ ﻟﻠﻌﺒﺪ ﺃﻥ ﻳﺘﺄﻟﻢ.ﺇﻥ

ﺍﻟﺪﻋﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎ ﻳﺄﺗﻲ ﻣﻊ ﺍﻷﻟﻢ ،

ﻭﺍﻟﺘﺴﺒﻴﺢ ﺍﻟﺼﺎﺩﻕ ﻳﺼﺎﺣﺐ

ﺍﻷﻟﻢ ، ﻭﺗﺄﻟﻢ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﺯﻣﻦ

ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﻭﺣﻤﻠﻪ ﻷﻋﺒﺎﺀ

ﺍﻟﻄﻠﺐ ﻳﺜﻤﺮ ﻋﺎﻟﻤﺎ ﺟﻬﺒﺬﺍ ، ﻷﻧﻪ

ﺍﺣﺘﺮﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺪﺍﻳﺔ ﻓﺄﺷﺮﻕ ﻓﻲ

ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ.ﻭﺗﺄﻟﻢ ﺍﻟﺸﺎﻋﺮ

ﻭﻣﻌﺎﻧﺎﺗﻪ ﻟﻤﺎ ﻳﻘﻮﻝ ﺗﻨﺘﺞ ﺃﺩﺑﺎ

ﻣﺆﺛﺮﺍ ﺧﻼﺑﺎ ، ﻷﻧﻪ ﺍﻧﻘﺪﺡ ﻣﻊ

ﺍﻷﻟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻌﺼﺐ

ﻭﺍﻟﺪﻡ ﻓﻬﺰ ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻭﺣﺮﻙ

ﺍﻷﻓﺌﺪﺓ.ﻭﻣﻌﺎﻧﺎﺓ ﺍﻟﻜﺎﺗﺐ ﺗﺨﺮﺝ

ﻧﺘﺎﺟﺎ ﺣﻴﺎ ﺟﺬﺍﺑﺎ ﻳﻤﻮﺭ ﺑﺎﻟﻌﺒﺮ

ﻭﺍﻟﺼﻮﺭ ﻭﺍﻟﺬﻛﺮﻳﺎﺕ.ﺇﻥ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ

ﺍﻟﺬﻱ ﻋﺎﺵ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﺪﻋﺔ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ

ﻭﻟﻢ ﺗﻠﺬﻋﻪ ﺍﻷﺯﻣﺎﺕ ، ﻭﻟﻢ ﺗﻜﻮﻩ

ﺍﻟﻤﻠﻤﺎﺕ ، ﺇﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻄﺎﻟﺐ ﻳﺒﻘﻰ

ﻛﺴﻮﻻ ﻣﺘﺮﻫﻼ ﻓﺎﺗﺮﺍ.ﻭﺇﻥ

ﺍﻟﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﺬﻱ ﻣﺎ ﻋﺮﻑ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﻻ

ﺫﺍﻕ ﺍﻟﻤﺮ ﻭﻻ ﺗﺠﺮﻉ ﺍﻟﻐﺼﺺ ،

ﺗﺒﻘﻰ ﻗﺼﺎﺋﺪﻩ ﺭﻛﺎﻣﺎ ﻣﻦ

ﺭﺧﻴﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ، ﻭﻛﺘﻼ ﻣﻦ ﺯﺑﺪ

ﺍﻟﻘﻮﻝ ، ﻷﻥ ﻗﺼﺎﺋﺪﻩ ﺧﺮﺟﺖ

ﻣﻦ ﻟﺴﺎﻧﻪ ﻭﻟﻢ ﺗﺨﺮﺝ ﻣﻦ

ﻭﺟﺪﺍﻧﻪ ، ﻭﺗﻠﻔﺾ ﺑﻬﺎ ﻓﻬﻤﻪ

ﻭﻟﻢ ﻳﻌﺸﻬﺎ ﻗﻠﺒﻪ ﻭﺟﻮﺍﻧﺤﻪ.

ﻭﺃﺳﻤﻰ ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﻣﺜﻠﺔ

ﻭﺃﺭﻓﻊ:ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺆﻣﻨﻴﻦ

ﺍﻷﻭﻟﻴﻦ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻋﺎﺷﻮﺍ ﻓﺠﺮ

ﺍﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﻭﻣﻮﻟﺪ ﺍﻟﻤﻠﺔ ، ﻭﺑﺪﺍﻳﺔ

ﺍﻟﺒﻌﺚ ، ﻓﺈﻧﻬﻢ ﺃﻋﻈﻢ ﺇﻳﻤﺎﻧﺎ ،

ﻭﺃﺑﺮ ﻗﻠﻮﺑﺎ ، ﻭﺃﺻﺪﻕ ﻟﻬﺠﺔ ،

ﻭﺃﻋﻤﻖ ﻋﻠﻤﺎ ، ﻷﻧﻬﻢ ﻋﺎﺷﻮﺍ

ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ:ﺃﻟﻢ ﺍﻟﺠﻮﻉ

ﻭﺍﻟﻔﻘﺮ ﻭﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺪ ، ﻭﺍﻷﺫﻯ

ﻭﺍﻟﻄﺮﺩ ﻭﺍﻹﺑﻌﺎﺩ ، ﻭﻓﺮﺍﻕ

ﺍﻟﻤﺄﻟﻮﻓﺎﺕ ، ﻭﻫﺠﺮ

ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺑﺎﺕ ، ﻭﺃﻟﻢ ﺍﻟﺠﺮﺍﺡ ،

ﻭﺍﻟﻘﺘﻞ ﻭﺍﻟﺘﻌﺬﻳﺐ ، ﻓﻜﺎﻧﻮﺍ

ﺑﺤﻖ ﺍﻟﺼﻔﻮﺓ ﺍﻟﺼﺎﻓﻴﺔ ،

ﻭﺍﻟﺜﻘﺔ ﺍﻟﻤﺠﺘﺒﺎﺓ ، ﺁﻳﺎﺕ ﻓﻲ

ﺍﻟﻄﻬﺮ ، ﻭﺃﻋﻼﻣﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺒﻞ ،

ﻭﺭﻣﻮﺯﺍ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻀﺤﻴﺔ ،}ﺫﻟﻚ

ﺑﺄﻧﻬﻢ ﻻ ﻳﺼﻴﺒﻬﻢ ﻇﻤﺄ ﻭﻻﻧﺼﺐ

ﻭﻻ ﻣﺨﻤﺼﺔ ﻓﻲ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﻻ

ﻳﻄﺌﻮﻥ ﻣﻮﻃﺌﺎ ﻳﻐﻴﻆ ﺍﻟﻜﻔﺎﺭ

ﻭﻻ ﻳﻨﺎﻟﻮﻥ ﻣﻦ ﻋﺪﻭ ﻧﻴﻼ ﺇﻻ ﻛﺘﺐ

ﻟﻬﻢ ﺑﻪ ﻋﻤﻞ ﺻﺎﻟﺢ ﺇﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ

ﻳﻀﻴﻊ ﺃﺟﺮ ﺍﻟﻤﺤﺴﻨﻴﻦ{ﻭﻓﻲ

ﻋﺎﻟﻢ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺃﻧﺎﺱ ﻗﺪﻣﻮﺍ ﺃﺭﻭﻉ

ﻧﺘﺎﺟﻬﻢ ، ﻷﻧﻬﻢ ﺗﺄﻟﻤﻮﺍ ،

ﻓﺎﻟﻤﺘﻨﺒﻲ ﻭﻋﻜﺘﻪ ﺍﻟﺤﻤﻰ

ﻓﺄﻧﺸﺪ ﺭﺍﺋﻌﺘﻪ:ﻭﺯﺍﺋﺮﺗﻲ ﻛﺄﻥ

ﺑﻬﺎ ﺣﻴﺎﺀ***ﻓﻠﻴﺴﻦ ﺗﺰﻭﺭ ﺇﻻ

ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻼﻡ ﻭﺍﻟﻨﺎﺑﻌﻪ ﺧﻮﻓﻪ

ﺍﻟﻨﻌﻤﺎﻥ ﺑﻦ ﺍﻟﻤﻨﺬﺭ ﺑﺎﻟﻘﺘﻞ ،

ﻓﻘﺪﻡ ﻟﻠﻨﺎﺱ:ﻓﺈﻧﻚ ﺷﻤﺲ

ﻭﺍﻟﻤﻠﻮﻙ ﻛﻮﺍﻛﺐ***ﺇﺫﺍ

ﻃﻠﻌﺖ ﻟﻢ ﻳﺒﺪ ﻣﻨﻬﻦ ﻛﻮﻛﺐ

ﻭﻛﺜﻴﺮ ﺃﻭﻟﺌﻚ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﺃﺛﺮﻭﺍ

ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ، ﻻﻧﻬﻢ ﺗﺄﻟﻤﻮﺍ.ﺇﺫﻥ ﻓﻼ

ﺗﺠﺰﻉ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﻻ ﺗﺨﻒ ﻣﻦ

ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ ، ﻓﺮﺑﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﻗﻮﺓ ﻟﻚ

ﻭﻣﺘﺎﻋﺎ ﺇﻟﻰ ﺣﻴﻦ ، ﻓﺈﻧﻚ ﺇﻥ

ﺗﻌﺶ ﻣﺸﺒﻮﺏ ﺍﻟﻔﺆﺍﺩ ﻣﺤﺮﻭﻕ

ﺍﻟﺠﻮﻯ ﻣﻠﺬﻭﻉ ﺍﻟﻨﻔﺲ ، ﺃﺭﻕ

ﻭﺃﺻﻔﻰ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﻴﺶ ﺑﺎﺭﺩ

ﺍﻟﻤﺸﺎﻋﺮ ﻓﺎﺗﺮ ﺍﻟﻬﻤﺔ ﺧﺎﻣﺪ

ﺍﻟﻨﻔﺲ}ﻭﻟﻜﻦ ﻛﺮﻩ ﺍﻟﻠﻪ

ﺍﻧﺒﻌﺎﺛﻬﻢ ﻓﺜﺒﻄﻬﻢ ﻭﻗﻴﻞ

ﺍﻗﻌﺪﻭﺍ ﻣﻊ ﺍﻟﻘﺎﻋﺪﻳﻦ{ﺫﻛﺮﺕ

ﺑﻬﺬﺍ ﺷﺎﻋﺮﺍ ﻋﺎﺵ ﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ

ﻭﺍﻷﺳﻰ ﻭﺃﻟﻢ ﺍﻟﻔﺮﺍﻕ ﻭﻫﻮ

ﻳﻠﻔﻆ ﺃﻧﻔﺎﺳﻪ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﻓﻲ

ﻗﺼﻴﺪﺓ ﺑﺪﻳﻌﺔ ﺍﻟﺤﺴﻦ ، ﺫﺍﺋﻌﺔ

ﺍﻟﺸﻬﺮﺓ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﻜﻠﻒ

ﻭﺍﻟﺘﺰﻭﻳﻖ:ﺇﻧﻪ ﻣﺎﻟﻚ ﺑﻦ ﺍﻟﺮﻳﺐ ،

ﻳﺮﺛﻲ ﻧﻔﺴﻪ:ﺃﻟﻢ ﺗﺮﻧﻲ ﺑﻌﺖ

ﺍﻟﻀﻼﻟﺔ ﺑﺎﻟﻬﺪﻯ***ﻭﺃﺻﺒﺤﺖ

ﻓﻲ ﺟﻴﺶ ﺍﺑﻦ ﻋﻔﺎﻥ ﻏﺎﺯﻳﺎ

ﻓﻠﻠﻪ ﺩﺭﻱ ﻳﻮﻡ ﺃﺗﺮﻙ ﻃﺎﺋﻌﺎ***

ﺑﻨﻰ ﺑﺄﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻗﻤﺘﻴﻦ ﻭﻣﺎﻟﻴﺎ

ﻓﻴﺎ ﺻﺎﺣﺒﻲ ﺭﺣﻠﻲ ﺩﻧﺎ ﺍﻟﻤﻮﺕ

***ﻓﺎﻧﺰﻻ ﺑﺮﺍﺑﻴﺔ ﺇﻧﻲ ﻣﻘﻴﻢ

ﻟﻴﺎﻟﻴﺎ ﺃﻗﻴﻤﺎ ﻋﻠﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺃﻭ

ﺑﻌﺾ ﻟﻴﻠﺔ***ﻭﻻﺗﻌﺠﻼﻧﻲ ﻗﺪ

ﺗﺒﻴﻦ ﻣﺎ ﺑﻴﺎ ﻭﺧﻄﺎ ﺑﺄﻃﺮﺍﻑ

ﺍﻷﺳﻨﺔ ﻣﻀﺠﻌﻲ***ﻭﺭﺩﺍ ﻋﻠﻰ

ﻋﻴﻨﻲ ﻓﻀﻞ ﺭﺩﺍﺋﻴﺎ ﻭﻻ

ﺗﺤﺴﺪﺍﻧﻲ ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻴﻜﻤﺎ***

ﻣﻦ ﺍﻷﺭﺽ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻌﺮﺽ ﺃﻥ

ﺗﻮﺳﻊ ﻟﻴﺎ ﺇﻟﻰ ﺁﺧﺮ ﺫﺍﻙ ﺍﻟﺼﻮﺕ

ﺍﻟﻤﺘﻬﺪﺝ ، ﻭﺍﻟﻌﻮﻳﻞ ﺍﻟﺜﺎﻛﻞ ،

ﻭﺍﻟﺼﺮﺧﺔ ﺍﻟﻤﻔﺠﻮﻋﺔ ﺍﻟﺘﻰ

ﺛﺎﺭﺕ ﺣﻤﻤﺎ ﻣﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺬﺍ

ﺍﻟﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻤﻔﺠﻮﻉ ﺑﻨﻔﺴﻪ

ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺗﻪ.ﺇﻥ ﺍﻟﻮﻋﻆ

ﺍﻟﻤﺤﺘﺮﻕ ﺗﺼﻞ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ ﺇﻟﻰ

ﺷﻐﺎﻑ ﺍﻟﻘﻠﻮﺏ ، ﻭﺗﻐﻮﺹ ﻓﻲ

ﺃﻋﻤﺎﻕ ﺍﻟﺮﻭﺡ ﻷﻧﻪ ﻳﻌﻴﺶ ﺍﻷﻟﻢ

ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻧﺎﺓ}ﻓﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﻓﻲ

ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ ﻓﺄﻧﺰﻝ ﺍﻟﺴﻜﻴﻨﺔ

ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻭﺃﺛﺎﺑﻬﻢ ﻓﺘﺤﺎ ﻗﺮﻳﺒﺎ.{ﻻ

ﺗﻌﺬﻝ ﺍﻟﻤﺸﺘﺎﻕ ﻓﻲ ﺃﺷﻮﺍﻗﻪ

***ﺣﺘﻰ ﻳﻜﻮﻥ ﺣﺸﺎﻙ ﻓﻲ

ﺃﺣﺸﺎﺋﻪ ﻟﻘﺪ ﺭﺃﻳﺖ ﺩﻭﺍﻭﻳﻦ

ﻟﺸﻌﺮﺍﺀ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﻻ ﺣﻴﺎﺓ

ﻓﻴﻬﺎ ﻭﻻ ﺭﻭﺡ ﻷﻧﻬﻢ ﻗﺎﻟﻮﻫﺎ ﺑﻼ

ﻋﻨﺎﺀ ، ﻭﻧﻈﻤﻮﻫﺎ ﻓﻲ ﺭﺧﺎﺀ

ﻓﺠﺎﺀﺕ ﻗﻄﻌﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﻭﻛﺘﻼ

ﻣﻦ ﺍﻟﻄﻴﻦ.ﻭﺭﺃﻳﺖ ﻣﺼﻨﻔﺎﺕ

ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻋﻆ ﻻ ﺗﻬﺰ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻣﻊ

ﺷﻌﺮﺓ ، ﻭﻻ ﺗﺤﺮﻙ ﻓﻲ

ﺍﻟﻤﻨﺼﺖ ﺫﺭﺓ ، ﻷﻧﻬﻢ ﻳﻘﻮﻟﻮﻧﻬﺎ

ﺑﻼ ﺣﺮﻗﺔ ﻭﻻ ﻟﻮﻋﺔ ، ﻭﻻ ﺃﻟﻢ ﻭﻻ

ﻣﻌﺎﻧﺎﺓ ،}ﻳﻘﻮﻟﻮﻥ ﺑﺄﻓﻮﺍﻫﻬﻢ

ﻣﺎ ﻟﻴﺲ ﻓﻲ ﻗﻠﻮﺑﻬﻢ.{ﻓﺈﺫﺍ

ﺃﺭﺩﺕ ﺃﻥ ﺗﺆﺛﺮ ﺑﻜﻼﻣﻚ ﺃﻭ

ﺑﺸﻌﺮﻙ ، ﻓﺎﺣﺘﺮﻕ ﺑﻪ ﺃﻧﺖ

ﻗﺒﻞ ، ﻭﺗﺄﺛﺮ ﺑﻪ ﻭﺫﻗﻪ ﻭﺗﻔﺎﻋﻞ

ﻣﻌﻪ ، ﻭﺳﻮﻑ ﺗﺮﻯ ﺃﻧﻚ ﺗﺆﺛﺮ

ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺎﺱ ،}ﻓﺈﺫﺍ ﺃﻧﺰﻟﻨﺎ ﻋﻠﻴﻬﺎ

ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻫﺘﺰﺕ ﻭﺭﺑﺖ ﻭﺃﻧﺒﺘﺖ ﻣﻦ

ﻛﻞ ﺯﻭﺝ ﺑﻬﻴﺞ.{

اقرأ المزيد

اﺫﺍ ﻗﺮﺻﺘﻚ ﻧﻤﻠﻪ ﻻ ﺗﻘﺘﻠﻬﺎ ﺑﻞ ﺃﺷﻜﺮﻫﺎ !!!

                                                   ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﺘﻌﺮﺿﻮﻥ

                                                  ﻟﻘﺮﺻﺔ ﻧﻤﻠﺔ ﻫﻨﺎ ﻭﻫﻨﺎﻙ

ﻭﻟﻜﻨﻬﻢ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﻓﻮﺭﺍً ﺑﻘﺘﻞ

ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ

ﺍﻟﻤﻌﺘﺪﻳﺔ

ﻟﻜﻦ ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻻ ﻧﻘﺪﻡ ﺍﻟﺸﻜﺮ

ﺍﻟﺠﺰﻳﻞ

ﻟﻠﻨﻤﻠﺔ ﻋﻨﺪ ﻗﺮﺻﻬﺎ ﻟﻨﺎ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺇﻥ

ﻓﻮﺍﺋﺪﻫﺎ ﻛﺜﻴﺮﺓ

ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ-ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﺗﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ

ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﻋﺪﺩ ﻛﺮﺍﺕ

ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺤﻤﺮﺍﺀ ﻣﻤﺎ ﻳﻨﻌﻜﺲ ﻋﻠﻰ

ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺣﻴﻮﻳﺘﻪ

-ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻨﺸﻴﻂ

ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻌﺼﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ

ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺫﻟﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺷﺎﺭﺍﺕ

ﺣﺴﻴﺔ ﺗﻨﺘﻘﻞ ﻣﻦ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻘﺮﺻﺔ

ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺤﺴﻴﺔ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ

-ﺇﺫﺍ ﺗﻌﺮﺽ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ

ﻗﺮﺻﺔ ﻓﻰ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺫﺍﺗﻪ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ

ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﻠﻴﻒ

ﺍﻟﺠﻠﺪ

ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻜﻮﻥ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﻘﺮﺻﺎﺕ ﻓﻰ

ﻣﻜﺎﻥ ﻭﺍﺣﺪ ﺃﻣﺎ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻓﻰ ﻋﺪﺓ

ﺃﻣﺎﻛﻦ ﻓﺈﻥ ﺫﻟﻚ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺗﺨﺜﺮ

ﺍﻟﺪﻡ

ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺘﻠﻴﻒ ﺍﻟﺠﻠﺪ:ﻫﻮ ﺃﻥ

ﺍﻟﺠﻠﺪ

ﻳﺼﺒﺢ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ

ﻭﺃﻛﺜﺮ

ﺗﺤﻤﻼً ﻟﺪﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ

ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻌﺔ.

ﺍﻟﻤﻘﺼﻮﺩ ﺑﺘﺨﺜﺮ ﺍﻟﺪﻡ:ﻫﻮ ﺗﻜﻮﻥ

ﻃﺒﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻗﺴﻰ ﻧﻮﻋﺎً

ﻣﺎ

ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻌﺎﺩﻯ ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻨﺢ

ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ

ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻗﺪﺭﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ

ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ

ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻰ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ

ﺍﻟﻌﺐﺀ ﻋﻨﻪ

-ﻗﺮﺻﺔ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ ﻛﺄﻓﻀﻞ ﻭﺳﻴﻠﺔ

ﻟﻠﺮﺟﻴﻢ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﻘﻮﻡ ﺍﻟﻨﻤﻠﺔ

)ﺍﻷﻧﺜﻰ(ﺑﺘﻮﺟﻴﻪ ﻗﺮﺻﺘﻬﺎ ﻟﻠﻬﺪﻑ

ﺍﻟﻤﻨﺸﻮﺩ

ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﻔﺮﺯ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ

ﺍﻷﻳﻮﻧﻰ

ﻭﺍﻟﻐﺮﻳﺐ ﺇﻥ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻠﻌﺎﺏ ﻳﻘﻮﻡ

ﺑﺤﺮﻕ

ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻰ

ﺍﻟﻌﻀﻮ ﺍﻟﻤﻘﺮﻭﺹ

ﻭﻟﻠﻪ ﻓﻰ ﺧﻠﻘﻪ ﺷﺆﻭﻥ

اقرأ المزيد

ﻟﻤﺎﺫﺍ ﺗﻨﻤﻞ ﺳﺎﻗﻚ ﺍﺫﺍ ﺟﻠﺴﺖﻋﻠﻴﻬﺎ ؟

ﺑﺴﺒﺐ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻌﻨﻴﻒ ﻋﻠﻰ                                               

ﺃﻋﺼﺎﺑﻬﻤﺎ ﺑﻴﻦ ﺳﻄﺢ ﺍﻷﺭﺽ                                               

ﺍﻟﺼﻠﺐ ﻭﻋﻈﺎﻡ ﻣﺸﻂ ﺍﻟﻘﺪﻡ

ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﺸﻂ ﻣﻀﻐﻮﻁ

ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ.ﻓﺈﺫﺍ ﺟﻠﺴﺖ ﺑﺜﻘﻞ

ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ ﻣﺪﺓ

ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻓﺎﻥ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ ﻣﻦ

ﺟﺴﻤﻚ ﻳﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺃﻭﻋﻴﺘﻚ

ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻭﺃﻋﺼﺎﺑﻚ ﻓﺘﻨﻤﻞ

ﺃﻋﺼﺎﺑﻚ ﻭﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺨﺪﺭ ﺗﻤﺎﻣﺎ

ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺧﺰﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺲ ﺑﻬﺎ

ﻫﻲ ﺭﺳﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺃﻋﺼﺎﺑﻚ ﻟﺘﻠﻔﺖ

ﻧﻈﺮﻙ ﺍﻟﻰ ﺿﺮﺭ ﺑﻘﺎﺋﻚ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﺍ

ﺍﻟﻮﺿﻊ)ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ... (ﻛﻴﻔﻴﺔ

ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺗﻨﻤﻞ ﺍﻟﺴﺎﻗﻴﻦ...ﺇﺫﺍ

ﺗﻨﻤﻠﺖ ﺳﺎﻗﺎﻙ ﺛﻢ ﻣﺪﺩﺗﻬﻤﺎ

ﻭﺣﺮﻛﺘﻬﻤﺎ ﻓﺎﻥ ﺇﺣﺴﺎﺳﻚ

ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﻬﻤﺎ ﻳﻌﻮﺩ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺎ

ﺩﻟﻜﻬﻤﺎ ﺑﺮﻓﻖ ﻋﻠﻰ ﺃﻻ ﺗﻔﻌﻞ ﺫﻟﻚ

ﻭﺃﻧﺖ ﻣﺎﺯﻟﺖ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻴﻬﻤﺎ.

اقرأ المزيد